腸活とは、腸内環境を整えることで健康や美容に良い影響を与える健康法です。
腸内環境が整うことで、便秘や下痢などの腸のトラブルが改善されたり、免疫力維持やダイエット効果が期待できます。
また、腸内環境の改善により、肌や髪の質も改善されることがあります。

腸活には、食事改善や運動、ストレス管理、睡眠改善などの方法があります。
具体的には、食物繊維が豊富な野菜や果物を積極的に摂取したり、発酵食品やプロバイオティクスを摂取したりすることが推奨されています。
腸活は、美容の基盤となる身体を作ることにもつながります。
特に、フェイシャルエステなどの美容施術を受ける場合には、腸活をしておくことで施術の効果を得やすくなることが期待できます。

チネイザン（指圧）は、中国発祥の伝統的な治療法の一つです。
指を使って身体の各部位に圧力を加え、筋肉などを刺激することで健康維持や身体の不調の改善効果が期待できます。
指圧とは文字通り指で力を加えることで、身体の不調を改善するとされています。
中国医学においては、健康維持に必要な「気（チー）」の流れを良くし、身体のバランスを整えることで健康に導くとされています。

チネイザンは鍼灸治療の一部としても用いられることがあり、指先にある細かい筋肉や神経を刺激することで、全身の調整を図ります。
また、肩こりや腰痛、頭痛、冷え性、ストレスなど、さまざまな不調にも効果的であると言われています。
腸活においては、腸内環境の改善や便秘解消にも効果があるとされ、近年注目されています。